Los seis pilares de La autoestima

La autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir,  competente y merecedor; tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida.

Es la confianza en nuestra capacidad de aprender, de tomar decisiones y hacer elecciones adecuadas, y de afrontar el cambio.

Según Nathaniel Branden la autoestima se desarrolla sobre seis pilares:

1.   Vivir conscientemente. Ser reflexivos, analizar errores, hacer uso de la conciencia, darnos cuenta de lo que hacemos, así podremos predecir las consecuencias de nuestros actos a corto, mediano y largo plazo.

2.   Aceptarse a uno mismo. Tal y como somos corporal y mentalmente.

Aprender a querernos, no pretender ser algo totalmente distinto a lo que somos. Los jóvenes principalmente se dejan influenciar de los medios de comunicación y se hunden si no cumplen los “objetivos” que éstos marcan.

Pero el objetivo verdadero es estar en paz y no en guerra con nosotros mismos; hemos de vernos con la ternura que nos ve nuestro padre.

3.   Responsables con nosotros mismos. Hay aspectos que son personales e intransferibles, nadie puede decidir ni actuar por nosotros.

4.   Conducta autoafirmativa. Hacer valer nuestros derechos sin violar los derechos del otro.

5.   Vivir con un propósito. Tener objetivos, metas laborales, familiares, de ocio, etc. y tomar en cuenta que se disfruta más dando que recibiendo.

6.    Integridad. Ser congruentes con los valores.

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